「糖尿病サロン」を開催しました！
カテゴリ: お知らせ
友仁山崎病院が数年前から行っている地域に向けた院外活動の1つ「糖尿病サロン」を当院５階ラウンジにて行いました。
今回のテーマは
- なぜHbA1cだけじゃダメなの？合併症を防ぐための数値の読み解き
- コンビニ/スーパーを味方にする！賢いラベルの読み方・選び方
- １分でできる！血糖値を安定させる「深呼吸」と「リラックス術」
１．なぜHbA1だけじゃだめなの？合併症を防ぐ数値の読み解き
血圧や脂質管理も含め、トータルで体を守る重要性を解説しました。
糖尿病の基本知識をはじめ、高血圧・脂質異常症との関係性、それぞれの治療目標についてなどを、皆様と学び共有しました。
２．コンビニ・スーパーを味方にする！賢いラベルの読み方・選び方
栄養成分表を見て自分に合った商品を選ぶ、ワークショップ形式で行いました。
食品を選ぶ時の考え方を解説し、実際にワークシートを使用し、各々で計算し食生活の現状を知り、自分に必要な栄養素は何かを知る事ができました。
３．１分でできる！血糖値を安定させる「深呼吸」と「リラックス術」
ストレスや自律神経とは何か、どのような関係性なのかを解説し、リラックスできる呼吸法を実際に皆様と体験しました。
次回は（秋頃）開催予定です。
お楽しみに！
